Groepslessen

Binnen onze praktijk worden er verschillende groepslessen met heel veel enthousiasme gegeven door onze kinesitherapeuten. Het is een leuke manier om meer in beweging te zijn en dit onder professionele begeleiding. Dit heeft als voordeel dat de oefeningen heel snel aangepast kunnen worden indien je specifieke gezondheidsproblemen ervaart. Samen verbeteren we je conditie en figuur en bovendien leer je nieuwe mensen kennen die hetzelfde doel hebben als jij. We bieden verschillende groepslessen aan waaronder BBB/core stability, full body-workouts en bewegen met parkinson. Elke les duurt één uur en er worden maximum 10 deelnemers per groepsles toegelaten.

Er worden twee lessenreeksen per jaar gehouden. Eén lessenreeks bestaat uit 10 lessen (= 10 weken). We vragen wel om je meteen in te schrijven voor de gehele lessenreeks en deze dient op voorhand betaald te worden. De groepsles “bewegen met parkinson” zal wel het hele jaar door wekelijks gegeven worden. Hiervoor kan je een driemaandelijkse beurtenkaart kopen.

Inschrijven kan door bij de gewenste groepsles op de knop “ik schrijf me in” te klikken of door een mailtje te sturen naar info@kinecenterzemst.be met daarin volgende gegevens:

BBB/Core stability

Tijdens deze groepsles richten we ons op de spieren van onze hele torso en de billen. Zowel rug-, buik-, borst- en bilspieren komen aan bod tijdens een leuke, uitdagende workout. Onze groepslessen worden steeds door een kinesitherapeut gegeven dus ook mensen met klachten in deze regio zijn welkom en dan zorgt de lesgever steeds voor een alternatief op maat. Wat is er leuker en motiverender dan in groep en op leuke beats aan je lichaam te werken?!

Deze lessenreeks start op 22/04/2024 en zal elke maandag doorgaan van 20u tot 21u.

Full body workout

Tijdens deze groepsles richten we ons op het hele lichaam. Zowel het bovenlichaam als het onderlichaam worden hier uitvoerig getraind. Doordat we het hele lichaam trainen, is er heel veel variatie mogelijk. Naast krachtoefeningen zullen er ook cardio-oefeningen aangereikt worden. Af en toe zal er ook een HIIT-sessie plaatsvinden. Ook in deze groepsles zijn mensen met lichamelijke klachten welkom, aangezien de lesgever ook hier steeds een kinesitherapeut is en voor de nodige aanpassingen van de oefeningen kan zorgen. Het enige dat je nodig hebt is enthousiasme en goesting om te sporten, de rest volgt wel!

Deze lessenreeks start op 24/04/2024 en zal elke woensdag doorgaan van 20u tot 21u.

Parkinson

In deze groepsles richten we ons op mensen met Parkinson. Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zéker voor Parkinsonpatiënten. Bewegen in groep zal stimuleren om meer te bewegen en bovendien zal je zelfverzekerder worden. Er zal vooral gewerkt worden aan mobiliteit, kracht, soepelheid van beweging en evenwicht. Allemaal moeilijkheden die kunnen gepaard gaan met de ziekte van Parkinson. De groepsles wordt steeds op muziek gegeven door een kinesitherapeut die hiervoor ook een specifieke opleiding gevolgd heeft. Dit is wat men noemt het nuttige aan het aangename koppelen. Amusement verzekerd!!!

Deze lessenreeks zal wekelijks doorgaan op vrijdag (startdatum wordt nog bekend gemaakt).